ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

朝練二ノ瀬2本&ランニング3.2キロ

 

今日の天気は曇り。暑くなってきた。

 

5:00起床で二ノ瀬目指す。

三重側登る。

 

1本目 12:07

2本目 11:52

 

ポジション等見直し臨んだがタイムいまいち。

体の疲れがあるのでしょうか。

 

昼休みランニングと筋トレ。

かなり脚が重く走れない。

 

夜は、なでしこの佐々木監督の講演会へ。

凄く為になりました。

めっちゃメモりました。