朝練二ノ瀬２本＆ランニング３.２キロ

今日の天気は曇り。暑くなってきた。

５:00起床で二ノ瀬目指す。

三重側登る。

１本目　１２:０７

２本目　１１:５２

ポジション等見直し臨んだがタイムいまいち。

体の疲れがあるのでしょうか。

昼休みランニングと筋トレ。

かなり脚が重く走れない。

夜は、なでしこの佐々木監督の講演会へ。

凄く為になりました。

めっちゃメモりました。