ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

エアロバイク出力測定のみ

 

今日の天気は曇り後、雨、後曇り。

最近の練習は負荷が高く、自転車通勤厳しい。

 

今日は昼休みランニングのみのはずが、

雨でエアロバイクで出力測定。

 

OBLA 289watt 4.59 w/kg

目標は310wattで体重5倍