今日の天気は快晴。
久々の自転車通勤。心拍計をつけて165dpm目標で追い込む。
田舎だから出来る。
昼休みはいつもランニングしているが、打ち合わせで
出遅れてエアロバイクで出力チェック。
前回の計算間違っていた。ここで修正。
最大出力
5/9 291watt
5/15 300watt
帰りは、リアルチーム練習コースで。
ここでも心拍165dpm目標で追い込む。
娘がピアノ昇格試験合格した。
最近、バスタオルに子供を乗せて両端を親2人が持って
ブランコするのが我が家ではやっている。
いつか飛んでいくぞ。