ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

バイク55キロ

 

今日の天気は快晴。

 

久々の自転車通勤。心拍計をつけて165dpm目標で追い込む。

田舎だから出来る。

 

昼休みはいつもランニングしているが、打ち合わせで

出遅れてエアロバイクで出力チェック。

前回の計算間違っていた。ここで修正。

 

最大出力

5/9   291watt

5/15 300watt

 

帰りは、リアルチーム練習コースで。

ここでも心拍165dpm目標で追い込む。

 

娘がピアノ昇格試験合格した。

最近、バスタオルに子供を乗せて両端を親2人が持って

ブランコするのが我が家ではやっている。

いつか飛んでいくぞ。