ローラー４０分

今日の天気は雨。

昼休み会社のエアロバイクでWatt数測定しようと

意気込んでいたが、着替えて向かうとドアに鍵が掛っていた。

ガーン。ショック。

たまたま後から来た方もがっかりしていた。

その人から平田クリテリウム出てた？

って言われてびっくりした。

なんと同じ事務所で出ていた人がいたなんて。

自転車流行ってるし、会社の駐輪場にも

１０台くらい止まっているし。

帰って、片頭痛で心折れかけたけど気合いでローラー。

パワーメーター欲しいが手が出ないので心拍を

Metricとしたメニューで。

インターバル：２/２分
回転数：９０rpm
ギヤ：１９
心拍数：１５０～１６５dpm
V270負荷レベル：３
n：５回

自分に足らないところ。

パワーと持続力。

ここを改善していきたい。