自主練８０キロ

今日の天気は曇り。

朝４:４５起床。５:３０出発。

肌寒くウエア冬服の方がいいかと思ったけど

片づけたので夏用で行く。寒い。

風も強く気がなえる。

R３０６を南に走り、Uターンして戻る。

途中、腰が痛く力が入らない。

ハンドル下げすぎてる。

一旦、帰宅してハンドル高さ調整する。

スペーサー５mmから１５mmへ変更。

仕切りなおして走る。

こっちの方が断然進む。

下ハン持って苦痛な気持ちにならない。

京ヶ野２周回する。反時計周り。

河合の区間は追い風に乗って４５キロ。

朝ごはん３杯食べて出発したのに

途中でお腹がすいて補給食をチャージ。

風の影響もあり疲れました。