ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

自主練80キロ

今日の天気は曇り。

朝4:45起床。5:30出発。

肌寒くウエア冬服の方がいいかと思ったけど

片づけたので夏用で行く。寒い。

風も強く気がなえる。

 

R306を南に走り、Uターンして戻る。

途中、腰が痛く力が入らない。

ハンドル下げすぎてる。

一旦、帰宅してハンドル高さ調整する。

スペーサー5mmから15mmへ変更。

 

仕切りなおして走る。

こっちの方が断然進む。

下ハン持って苦痛な気持ちにならない。

 

京ヶ野2周回する。反時計周り。

河合の区間は追い風に乗って45キロ。

 

朝ごはん3杯食べて出発したのに

途中でお腹がすいて補給食をチャージ。

 

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風の影響もあり疲れました。