エアロバイク&ローラー
今日は、曇り後雨後曇り。
小学2年の長女が逆上がりができるようになったと喜んでいた。
先日、この件で酷い事を言って泣かしてしまった。
なので余計に娘にとっては嬉しかったようだ。
今度、見せてもらおう。そして褒めてあげたい。
今日の昼休みは雨で走る事が出来なかったので、
エアロバイクで体力測定。
パワーメーター持ってないので、何Watt出せるか
Data取ってみたら、Max 303Watt(計算値)。4.7w/kg
また、雨の日測定し成長度を確認しよう。
家に帰って、ローラー。
インターバル 2分/2分
rpm 90
ギヤ 19
dpm 150~165
4サイクル