ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

朝練60キロ

朝4:30起床。

外を見ると雨が止んでいた。路面はまだ濡れている。

 

今日は、チームの方と合同ライドを予定しており、

待ち合わせ場所まで自走で6:00に集合。

時々小雨が。路面からの水しぶきや巻き上げで

ウエアやシューズがベタベタする。

 

今日は、気持ちいい程度に流すペースとの事。

うちのエースなので、流すと言っても、

自分にとっては、終始心拍160~165。

 

途中でフェードアウトする予定を宣告していて、

山岳地帯の頂上付近で分かれて帰宅。

 

 かなり、刺激のある朝練になりました。

 

その後、嫁の実家へ帰省。

伊勢自動車道、安濃SAのラーメン。

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最近こってりが受け付けなくなってきた。