ローラー

今日は天気予報通り雨。

朝４時に起きて、天気を確認し

チーム練習ブログで練習中止を確認。残念。

今日は仕方なく、ローラーで。

ある程度雨が予想出来たので、昨日から

心拍計を有効に使う内容の本を読んでいた。

結構難しく何度も読み直している。

疲れもあって、軽めの回復メニューで流す。

1時間くらい乗ったが、根気がいる。

雑念が入り、なかなか集中して出来ない。

サドルの高さとか方向とか。直しながら。

今日はこんな感じで

明日は天気回復する事を期待する。