ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

ランニング4.6キロ

今日は春の陽気。

自転車通勤は昨日の疲れを考えて自重。

 

昼休みのランニングは回復走目的であったが、

予想以上に体のダメージ大きく、2キロ過ぎたあたりから

右足の膝裏の関節が痛み、歩く。

サッカーで痛めた古傷の靭帯が痛い。

昨日、服装を間違えた代償だ。

 

チーム練習80キロだけど登り区間が多く、

自分の限界域で走っているので疲れが残る。

 

今週はチーム10キロTT計測会と

二ノ瀬ヒルクライムTTなので、

コンディション調整をしていく。

 

4月は、伊吹山ヒルクライム。成長した結果を残したい。