ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

雑記

折角の土日が大雪。 子供と雪遊びと明日、車出せるように雪かき。 上半身が筋肉痛。 雑なかまくらと雪だるま Instagram

2回目の運動会

9月の運動会が雨の影響で途中終了となったが、 本日、10月に残り分を行った。 出来なかった親子競技を実施。 うちの学校では6年生は 親子対抗リレーと決まっていて、 ガチで子供と走れる。 6年間待ち望んでいたと言っても過言ではない。自分が。 今月は今日…

山登り

今日は、小学校PTA主催の登山の付添。 子供の頃、自転車で登山口まで行って、 子供だけで登っていた山なので 余裕と思っていたら、間違いだった。 前日エアロバイクで追い込んだのと、 残業で疲れが取れていなかったのも重なり、 4合目から正直心が折れそう…

運動会

今日は小学校の運動会。 6年の長女が開会式の挨拶を ちゃんとやりきって、まずは良かった。 雨がいつ降ってもおかしくない怪しい天気。 午後からは雨が振ると予想され、 プログラム変更で午前中に詰め込んで進む。 短距離走は1年の娘は体が大きい方なので、 …

次への課題

平田クリテC1の平均時速の公式発表があった。 尋常じゃない。※減速コーナー4つ。 走っていて余裕が無かったので、 レースの全体像が把握出来ていなかったが、 写真を見て少し繋がってきた。 写真以下を引用させて頂きました。 最初の数周で逃げが発生。引く…

Happyな無駄遣い

自転車(ロードバイク)の楽しみとして、 パーツのグレードアップがある。 少しでも楽に、そして速く走りたいというのは 自転車乗りにとっては自然な欲求だと思う。 そして働く者にとって、 惜しげもなく趣味に投資できる事は 最高の楽しみの一つである。 自…

TOJいなべステージ

今年もメンバーとレース観戦。 みんなで盛り上がって最高の一日でした。 個人的には、ホームチームであるキナンを応援。 スキルアップ講座の先生の野中選手や阿曽選手を応援。 実際に教えて貰った方が走っていると気持ちが入る。 周回レースで待ち時間も い…

入学式&バイク30キロ

次女の入学式。 幕が開いて、舞台から6年生のおねいさんに 手をひいて貰って舞台下の ひな壇までエスコートして貰う。 6年生のリアルおねいさん。 5歳差なので。 入学した事と、小3並みの身長で実感がなかったが、 もう6年かという感慨深さを感じた。 夕方折…

高額機材投資凍結

機材投資は一つの楽しみで、 走る為のモチベーションにもなる。 無頓着だったのが空気圧。 空気入れの付属の圧力計で十分ですが、 ポンピングを止めると少しづつ下がり、 バルブから取り外す時も更に空気が抜ける。 だから、いつも狙い目より少し高めに空気…

初積雪

山に2回雪が降ると麓に雪が降るという 昔からの言われの通り今シーズン初の雪が積もった。 たまたまお休みを頂いていて、 保育園に娘を車で送迎する時スタッドレス履いていても ちょっとした上りでスリップ。歩いている人も転んでいた。 お昼は、嫁と一番下…

サッカー教室

今日は会社のサッカー部による 子供サッカー教室対応。 ※選手⇒キャプテン⇒監督⇒(現在)マネージャー兼、自転車乗り ※サッカーの練習が土曜日、試合が日曜日で、 3年前に自転車に集中したかったので、 雑用全てするから監督を交代してもらった。 チームは若…

おきなわ準備

ツールドおきなわに行く。 まず始めに、 おきなわにエントリーするか、 かなり葛藤した。 家族や仕事、学校行事、金銭的な事。 やっぱり自転車をやっている人にとっては、 乗鞍、おきなわは特別な位置づけだと思う。 やっぱり、おきなわに挑戦したい。 エン…

SW DAY3

2日連続で乗って、今日は全く体が自転車を受け付けない。 今までの経験上、これ以上は逆効果で あっさり完全休養。 昼間は、女子Grはお買い物で自分は留守番。 掃除機かけて、SWの宿題をやるが、 結局4時間くらいかかってしまった。 夕方になって、 地元の…

夏暑い 初心に帰ってFELUCA

暑い日が続きます。 朝軽く走ったのですが、既に暑い。 疲れが溜まっており全くパワー出ず。 ヘルメット、レジモスからゼナード。 そこそこ乗って思ったのは、やっぱ涼しい。風が抜けます。 あとサイズが小ぶりになって、かつ以前より ワンサイズ小さくして…

鷹連復路参加

今日は鷹連の日。8日振りの自転車。 先週はサッカーの試合から軽い日射病で 平日ずっと頭が痛く苦しんで、 ようやく今日になって頭がすっきりした。 あまり無理したらいけないので、 今日は伊坂ダムでは無く、 京ヶ野から中里ダムの3段坂目指して自主練。 …

おじいちゃんがんばる

おじいちゃん凄すぎです。 www.youtube.com www.youtube.com

自転車洗車

月に1回くらいは洗車しているけど、 サドルが白なので汚れが目立つ。 激落ちくんもどきと、食器用洗剤で 新品同様くらいまでサドルが綺麗になった。 サドルについている汚れは、汗や油分なので 食器用洗剤で綺麗に出来た。 バーテープも白なので今度やってみ…

美山1日目

今日は移動のみ。北陸経由で休憩混みで3時間。家族同伴断られたので、父を何気に誘ってみたら付き合ってくれるとの事で、小学校以来の2人旅。三方五湖で休憩。前日受け付け14:00-16:00で、時間まで、かやぶきの里散策。散策後、受け付けに行くが14:00になっ…

TOJいなべステージ

地元で開催されるなんて自転車乗りとしては幸せ。 気合いを入れて場所取り。 前日、寝坊したらどうしようと心配したが、 ザラブさんからラインで呪文が届き目覚める。 外は雨。結構強い。 少し弱くなるのを待って、 一番乗りで場所取り成功。am5:00 一安…

GW DAY5

本日は家族でモリコロパークへ。子供にとって初のアイススケート。自分は1才児の子守りで観客席でしたが、なかなか楽しめたようです。観客席、短パンでポロシャツで1時間くらい経つと体が冷えきってしまいました。夏はよいかも。お昼は、うまいもん祭りとい…

複雑

凄いフレームだと思うが、愛着のあったフレームの事を思うと複雑。HI MODと比べるとカッチカチ。フレーム乗せかえなんで、差がはっきりわかる。HI MODはトレックと乗りあじが似ていた。インプレ評価通り、優しかった。NANOは、現行ターマックに似ている。固…

外側側副靱帯

諸般の事情で今日まで休み。 明日から戦場の最前線に送り込まれる。 仕事的には今年はかなり忙しくなる。 昨日の鷹連のダメージで体が重たい。 右脚に至っては、サッカーで痛めた古傷である、 外側側副靱帯が痛む。 以下、覚書きの為、関連資料抜粋。 【位置…

今日も雪

今日も結構雪降りました。 暖房設備がエアコンしかなく家の中でも寒い寒い。 (エアコン300W × 2台 フル稼働) 嫁に至っては、ダウンジャケット着用。 某ハウスメーカーで 気密性が高いはずだと思ってましたが、 ここの地域の冬をみくびっておりました…

明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い致します。 本日、鷹組恒例の安全祈願ライドでしたが、 前日夜からの雪の為、残念ながら参加する事は出来ませんでした。 それでも集合された方の写真を見て、 自分も頑張ろうと、改めて思いました。 年…

餅つき

親戚も集まって、年末の恒例行事の餅つき。 大掃除や一年の疲れで体が重く、 自転車乗る体力、気力無く今日はお休み。 大掃除2日目中、 今日の嫁のオーダーは厳しい。 今年は赤ちゃんがいるので、比較的緩いが、 去年は夜中の2時くらいまで掃除してた。。。

雑記

次女が風邪をひいた為、今日の鷹連は不参加。 9ヶ月Boyもいるので。 午前中に選挙行く。 ドラコさん参加されていたとの情報で、 練習行きたかった。 同社のONさんも参加されていた情報も。 しかしながら体の状態は、 昨日の駅伝のダメージでバキバキ。 …

サッカー教室&鷹組忘年会

会社の家族見学会イベントの”ちびっこサッカー教室”運営に参加。 子供60人ちょいで、1時間づつ3Grに分けて行った。 印象的な子供がいて、 自分が進行役で、 自分”ちびっこサッカー教室をはじめます” 子供”ちびっこっちゃうわ!!” 周り苦笑い。 自分”最初…

思惑

平田クリテ中止で、午後も走ろうかと思ったが 写真の結末。 そう言えば、明日、鷹連参加予定だけど 地元の神事で途中合流になりそう。

完全雑記

先週は疲れが溜まっており、トレーニング量を落とした。 自転車には乗らずフィジカルトレーニング短時間のみで 回復にあてたが、今だ回復せず。 頭痛もあり仕事でも調子が上がらない。 これは花粉症ではないかと思っている。 今は耐えるしかない。 先週から…