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ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

ヒルクライム

伊吹山ヒルクライム

今日の天気は晴れ。 調子は底は脱した。 3回目の伊吹山でどのくらい出せるか? 調子は上がっているのか? 今日の一番の目的はそこ。 今年はフルコースの14キロ(だったはず) 今までは、残雪の影響で途中まで。 それを考慮し、今までのゴールでラップタイ…

第一回鈴鹿スカイラインヒルクライム結果

今日の天気は曇り。 鈴鹿スカイラインヒルクライムから4日経った。 体調不良と自分の結果の不甲斐なさに嫌気がさしていたが、 エビデンスとして結果を書いておこう。 ロードC 42位 36分00秒 練習で走った時より距離が短いにも関わらず、 1分程度遅い。 言…

ローラー30分

今日の天気は晴れ。 花粉が厳しい。 そして多度山ヒルクライム記録会以降 喉の調子がおかしく、鼻水も止まらない。 風邪を引いたみたい。花粉とのWパンチ。 調子は最悪だけど、 とりあえずローラーに乗る。 130W近辺で流す程度。 明日は、体調が回復し…

多度山ヒルクライム 記録会

今日の天気は晴天。 今日は、MSとTG合同多度山ヒルクライム記録会。 自分の勘違いで、来週と思っていて、 前日寝る前にブログ確認して、 明日という事で焦った。 調整せず土曜追い込み過ぎた。 ギヤも寝る前に慌てて交換。 朝、7:20くらいに多度山登頂口…

2013初山頂 二ノ瀬ヒルクライム

今日の天気は晴れ。 温かくはなってきたが、朝はまだ寒い。 今年初の二ノ瀬山頂へ。 先週は、残雪で山頂まで行けなかったが、 雪はもうなく山頂まで登れました。 三重側を2本。 タイム 距離 1 12:45.6 3.30 2 12:39.1 3.31 去年の秋には11分台コンスタント…

鈴鹿スカイライン(武平峠)ヒルクライム

今日の天気は曇り。 前日のゲリラ豪雨は止み、記録会開催されました。 この記録会は、F-Styleオープン記念と来年行われる ヒルクライム大会のプレ大会として役場の方も見えて 写真撮影などが行われました。 出場選手は、チームMSのメンバーの方、我らチーム…

チーム練習会 60キロ&母の日

今日の天気は快晴。 数日続いた風もおさまり絶好の自転車日和。 日曜日はチーム連の為、家を7:00に出発し、 集合場所の伊坂ダムに7:45着。 今日は、二ノ瀬経由⇒関ケ原⇒上石津。 ただ、午後からサッカーがあるので二ノ瀬頂上まで。 まだ、サッカー完全…

二ノ瀬&たこ焼きパーティー

今日の天気は、曇り。何とか持ちました。 GWというモチベーションで朝、4:00に起床。 なんやかんや準備して、4:40頃出発。 アップ程度でR306、R410を走る。40キロ弱。 一旦帰って、寝る。 お昼前に再出発して、二ノ瀬三重側を3本。 1本毎にタイムが見事に落…

二ノ瀬+α65キロ&家族サービス

今日は曇り。 GW3日目。休みを有効活用したいので朝5時に起きる。 準備やなんやらで、5:40過ぎに出発Evo。 二ノ瀬目指して走る。霧が立ち込めて肌寒い。 いつも通り三重県側から登り、岐阜側へ下る。 下る際、こんなに朝早いのに10人程すれ違った。 二ノ瀬…

伊吹山ヒルクライム

今日は絶好のヒルクライム日和。 日焼け止をしっかり塗ってお肌のケアも万全。 午後のレースで伊吹山まで車で40分と近いので ゆっくり出発と思ったが、余裕を見て9:15出発。 近づくにつれ渋滞。そして駐車出来きず焦る。 受付間に合うのか。。 旧メナー…

二ノ瀬峠

今日はチーム連が無いので、一人朝練。 昨日記録会をしたので。 昨日の疲れで脚パンマンでした。 二ノ瀬三重側から登って、下るのが憂鬱な事。 下ったら登るしかない。 ケイデスモニターをEVOに移植し、回転数80と 重心を意識して登って、23:07。 来週はいよ…

MS&TG 合同記録会

朝起きると、小雨が降っており路面も濡れている。 今日の合同記録会は、10キロTT、二ノ瀬2本。 集合場所に5分前の7:25に到着。 そこから長良川の河川敷コースに移動し10キロTTから。 あのホイールのGokisoさんが来ており、テストでホイール貸して頂けるとの…

二ノ瀬峠含む60キロ Supersix Evo

今日は、祭日休暇という事で朝7:00過ぎにEVOで家を出発。 家族ルールに従い10:30までの3.5hr。 二ノ瀬峠を三重側から登り、岐阜側から戻って登る。 EVOでの初二ノ瀬は23:23とタイムは全然ダメ。 日曜日のチーム連の疲れと体調不良もあるのか踏めない。 二ノ…

サッカー&二ノ瀬一本

午前中はサッカーで、 パスゲーム、ゲーム形式中心のメニュー。 サイドバックなので運動量が多い。 午後は、娘たちが人形劇を見に行ったのでチャンスとばかり二ノ瀬へ。 時間と午前中のダメージと明日のチーム連の事を考えて三重側一本のみ。 モチベーション…

今年初 二ノ瀬峠

今日は、朝は雨で午後は温かい日でした。 午前中は所用。午後は、 自転車トレーニング(ロング)をしたかったけど、 あまり時間を取らしてもらえず(嫁の許可が下りない) 短時間で強度の高いトレーニングという事で、 二ノ瀬峠に向かう。 三重側から登り、…