ルート306(from R306 with a bicycle. stay positive deale)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

トレーニング

自主練57キロ

初めて上石津GCへ。 今日はサイクリング程度だけど、 ポジション変更して上りが楽しくなってきた。 少し冒険して、道を探しながら走ってみた。 畑仕事をしているおばさんにこの先行けますか? と聞いて行き止まりと言われたけど、 自分の目で確かめたくて、…

雨の前にバイク18キロ

雨の前に走ってやろうと 早起きするも直ぐに雨があたり出し引き返す。

バイク53キロ

タイムリミット11:45で サクッといつも通りの上石津。 ファミマでMAXさん達と遭遇し 帰路は一緒に走らせてもらう。 1人で走るのもいいけど、 人と走るんは楽しい。

GW DAY7 バイク 53キロ 半分青い

風が強く肌寒い。久々に冬用ジャージで出発。 今年からサドルをスペシャからPROに変えているけど、 PROの方がレール高が低く、更にラウンド形状で 高さがだいぶ変わって、調整しながら走る。 最終的にシートポストで見ると昨年比5mm以上上げた。 ただシート…

GW DAY5 ラン&バイク

朝、娘とランニング。 雨が降る予報なので、サクッと 京ケ野1周回って帰宅。 回復力が遅くなっているのを実感。 ただ自分より上の人が限界突破しているので 自分に何が出来るか挑戦していきたい。 夜は娘とハンドのカットインドリブルについて研究。 ハンド…

GW DAY4 バイク52キロ

朝のゴミ出しを終えて、 ゆっくりしてからスタート。 京ケ野⇒養老CC⇒上石津 疲れが溜まり全く進まない。 ぐだぐだで上石津到着すると、 ガメロンさんに遭遇。 帰路もサイクリングで、 途中、島津藩の十文字の旗に吸い寄せられて歴史に浸る。 養老CC下った所…

GW DAY3 バイク68キロ

今日はリカバリーライド。 京ケ野⇒二ノ瀬⇒養老CC⇒上石津 リターン 夕方、ハンド部の長女とドッチボール。 スピードはあるがコントロールがイマイチな自分と まあまあのスピードでコントロールの良い娘との勝負は、 5点先取勝ちルールで、5-4でなんとか勝利。…

GW DAY1 バイク25キロ

毎年GW張り切りすぎて、崩れる傾向があるので 今年は疲れを抜くところからスタート。 今日も軽めに京ケ野。TOJコース逆周り。 程なくして十字路から3台程ロードバイクが。 挨拶して前に出て、 後ろ走らせて下さいと言われたので 暫く牽いてたら、後ろ1台にな…

GW DAY0

本日よりフライングGW。 ※リーダーも あまりにも疲れが溜まっているので、 軽めの筋トレのみ。 それと今年は花粉の影響が長引いていて、 毎日頭痛が酷く、 ここで頑張ると後に響くので我慢が続く。 まあ特にネタ無しの一日。 朝のリサイクルゴミ出し、 長男…

バイク77キロ

今日は鷹連の日だが、 子守りを仰せつかり参加出来ず。 暫く参加出来ない。 午後になって時間貰えたので、 京ケ野経由、二ノ瀬三重側、上石津で獲得標高1500m UP。 二ノ瀬峠三重側12分ちょい。 毎周通っていた時で10分前半だったし パワーもマイナス50Wと全…

バイク53キロ

昨日のランニングのダメージか寝起き体重い。 少し遅めに出発。今日も京ケ野。 水曜日も走ったけど、水曜日と比べると 全くパワーが出ない。 回復力が遅く気遣いが必要なお年頃。 そこそこで走っていると後ろから、 競輪選手っぽい集団が凄い勢いで抜いてい…

自主練56キロ

午前中、娘の学校行事あるので 朝さらっと23キロ。京ケ野 午後にも33キロ。京ケ野から中里ダム方面 比較的暖かく自転車が楽しくなってきた。 新たに出来た写真スポットで。 道の反対に作れば、景色も取れるので良かったのにと思う。 微妙感ある。 ここは車の…

バイク28キロ・サドルPRO Turnix

ご無沙汰してしまったけれども 1月に入りインフルエンザで、 治りも遅く7日間寝込んでしまった。 そして1月の平田は熱との戦いでDNS。 AACAも出場を考えていたが、 コンディションが整わないので エントリーせず。 今だ喉の調子がおかしく咳や頭痛で 本調子…

バイク70キロ&農業レストラン

本日UQ 保育園へ子供を送って、 直ぐに走ろうかと思ったが外の気温が低く、 風もあり、少し気持ちを整えてからの出発。 台風から2日後で道も荒れていると思い、 京ケ野から鷹連休憩所へ向かうが、 休憩所の手前付近で道が川になっていて引き返す。 その後、…

自主練

いよいよ、あと1ヶ月。 一日一日を大切に調整していきたい所だけど、 いろいろとある。 まず運動会3回。見るだけでも意外とシンドい。 今週の日曜日は雨で延期になった保育園の運動会で、 鷹連に参加できなかった。 雨上がりで直射日光と湿気が凄くて、暑く…

バイク 74キロ

本日、キッドさん、フックさんと高速サイクリング。 昨日帰りが遅かったので、起きれるか心配だったが、 こちらの方向に来てもらったお陰で助かりました。 養老ではちみつソフトクリームを堪能し、 サンクチュアリでランチ ペースもいい感じでヘボコンディシ…

自主練 66キロ

ここ数ヶ月、激務が続いており心身共に限界域に達しており、 今日は、鷹連をスキップ。 ここで無理をすると取り返しのつかない事になるので、 前向きな判断と自分としては考えている。 体重、過去最軽量。 筋力が落ちた。 暫くは休みはサイクリング程度で気…

バイク40キロ

土曜日自主練。 平日、会社に行って寝るだけの生活が続いて、 火曜日に週末感を感じるが、 後輩が鬼のように働くので弱音は吐いていられない。 トレーニングは計画通り出来ない日が続いているが、 まあ、前から大して練習してないので、 気楽に考えている。 …

バイク30キロ

先週の平田クリテのダメージと 早朝からの激務で平日は何もできなかった。 年齢的に無理は禁物。20代に戻りたい。 昨日の夜、 土曜が次女の参観日である事を知る。 小学校のお父さんで 自転車やってる人とTOJの話や、 最近のレースの話しなどする。 嫁に自転…

モクモクファームGo

会社の特別休暇を利用して、 会社のメンバーとモクモクファームへ。 嫁に休みである事をなかなか言い出せなく、 カレンダーの予定表を見たら、 保育参観日となっていて、 いつも通りの出社の時間に、 車に積んだ自転車と共に家を出る。 久々のロングライド。…

GW DAY8 70キロ

GWケム連最終日。 こんなに自転車に乗れるチャンスはGWしかない。 自転車好きには嬉しい事だけど、 筋肉崩壊で朝が辛く、 今日も走れる事の喜びを忘れそうになる。 今日は、誰が来てくれるのか、 集合場所まで10キロ自転車を走らす。 集合場所のコンビニには…

GW DAY7 30キロ

そろそろ家族サービスしないとまずい。 という事で、前日に何処に行くか子供に意見を聞くと、 某遊園地等に行きたいと。 GWをなめんなよと諭し、 車の渋滞を避ける為、近場かつマニアックな所を探す。 家族の大反対を受けて就寝。 朝はケム連だが今日は集ま…

GW DAY6 72キロ

本日のケム連。 田植え準備が忙しい中、 ネロンガくんが参加してくれました。 自分は6日目で疲労Max。 集合場所から普通にR306を走るのも 6日目になると、しんどいので、 コースを一部変更し、三岐の高架下に アクセスする秘密のルートで行く。 今日は、気分…

GW DAY5 74キロ

今日のケム連は人数多い。 バルタン さんアイロス さんイカルス さんフック さんカーリー くんカナン くん ケムラー アイロスさんは朝練(ミルク周回)の後、 集合場所に顔を出してくれました。 本日もケム連コース+勝地峠~タラ挟 上石津コンビニ休憩 終始…

GW DAY4 102キロ

そろそろ何日目か混乱してきた。 ただ仕事の連絡が今日も。 基本連絡は良い情報は来ない。 来ない時は良い時。 本業の方に話を進める。 ケム連を主宰しておきながら、 2日連続スキップしてしまった。 朝は昨日同様、小児科の予選エントリー。 本戦は送迎。 …

GW DAY3 57km

娘が昨日から熱があり、朝から病院の予約等。 それによりケム連をスキップさせて頂きました。 申し訳ありません。 娘はすっかり良くなり、 昨日の熱がなんだったのかというくらいの回復振り。 午後になって、保育園から電話があり、 息子が熱でぐずっている…

GW DAY1

風邪気味の為、今週は回復に充てた。 金曜最終日、頭痛が酷く、会社メンバーに 明日から1週間程休まして下さいとお願いしたら 1週間と言わず9日休んでもいいですよと。 という事で9日間のGWが始まった。 普段、仕事に追われているので、 一日一日を噛み締め…

バイク23キロ

昨日は、サッカー部の壮行会に出席。 自分はマネージャーという肩書で、 事務的なお手伝いしかしていないが、会社のチームなので 手厚いサポートをして頂ける恵まれた環境だけど、 いろんな手続き関係があり、それが自分の仕事。 自転車に集中したかったので…

ケム連

本日ケム連。 参加者以下。 アイロス さんイカルス さんカーリー くんケムラー ケム連コースは、TOJコースから養老GC経由、上石津ファミマリターン。 明日3名がレースなので、そこそこでと言いながら、 またしても追い込み過ぎちゃう。 中里で自分の進路に蛇…

入園式&バイク30キロ

本日は長男の入園式。 ようやく嫁の負荷が軽減されるので いい方向に向かう事を願う。 朝、先生との挨拶で名前呼ばれて返事せず、 3回程、飛び跳ねていた。 午後は、冷蔵庫の搬入立会。 12年間使った冷蔵庫はサイズが小さく限界。 サイズUPしてビール詰め込…