ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

トレーニング

バイク70キロ&農業レストラン

本日UQ 保育園へ子供を送って、 直ぐに走ろうかと思ったが外の気温が低く、 風もあり、少し気持ちを整えてからの出発。 台風から2日後で道も荒れていると思い、 京ケ野から鷹連休憩所へ向かうが、 休憩所の手前付近で道が川になっていて引き返す。 その後、…

自主練

いよいよ、あと1ヶ月。 一日一日を大切に調整していきたい所だけど、 いろいろとある。 まず運動会3回。見るだけでも意外とシンドい。 今週の日曜日は雨で延期になった保育園の運動会で、 鷹連に参加できなかった。 雨上がりで直射日光と湿気が凄くて、暑く…

バイク 74キロ

本日、キッドさん、フックさんと高速サイクリング。 昨日帰りが遅かったので、起きれるか心配だったが、 こちらの方向に来てもらったお陰で助かりました。 養老ではちみつソフトクリームを堪能し、 サンクチュアリでランチ ペースもいい感じでヘボコンディシ…

自主練 66キロ

ここ数ヶ月、激務が続いており心身共に限界域に達しており、 今日は、鷹連をスキップ。 ここで無理をすると取り返しのつかない事になるので、 前向きな判断と自分としては考えている。 体重、過去最軽量。 筋力が落ちた。 暫くは休みはサイクリング程度で気…

バイク40キロ

土曜日自主練。 平日、会社に行って寝るだけの生活が続いて、 火曜日に週末感を感じるが、 後輩が鬼のように働くので弱音は吐いていられない。 トレーニングは計画通り出来ない日が続いているが、 まあ、前から大して練習してないので、 気楽に考えている。 …

バイク30キロ

先週の平田クリテのダメージと 早朝からの激務で平日は何もできなかった。 年齢的に無理は禁物。20代に戻りたい。 昨日の夜、 土曜が次女の参観日である事を知る。 小学校のお父さんで 自転車やってる人とTOJの話や、 最近のレースの話しなどする。 嫁に自転…

モクモクファームGo

会社の特別休暇を利用して、 会社のメンバーとモクモクファームへ。 嫁に休みである事をなかなか言い出せなく、 カレンダーの予定表を見たら、 保育参観日となっていて、 いつも通りの出社の時間に、 車に積んだ自転車と共に家を出る。 久々のロングライド。…

GW DAY8 70キロ

GWケム連最終日。 こんなに自転車に乗れるチャンスはGWしかない。 自転車好きには嬉しい事だけど、 筋肉崩壊で朝が辛く、 今日も走れる事の喜びを忘れそうになる。 今日は、誰が来てくれるのか、 集合場所まで10キロ自転車を走らす。 集合場所のコンビニには…

GW DAY7 30キロ

そろそろ家族サービスしないとまずい。 という事で、前日に何処に行くか子供に意見を聞くと、 某遊園地等に行きたいと。 GWをなめんなよと諭し、 車の渋滞を避ける為、近場かつマニアックな所を探す。 家族の大反対を受けて就寝。 朝はケム連だが今日は集ま…

GW DAY6 72キロ

本日のケム連。 田植え準備が忙しい中、 ネロンガくんが参加してくれました。 自分は6日目で疲労Max。 集合場所から普通にR306を走るのも 6日目になると、しんどいので、 コースを一部変更し、三岐の高架下に アクセスする秘密のルートで行く。 今日は、気分…

GW DAY5 74キロ

今日のケム連は人数多い。 バルタン さんアイロス さんイカルス さんフック さんカーリー くんカナン くん ケムラー アイロスさんは朝練(ミルク周回)の後、 集合場所に顔を出してくれました。 本日もケム連コース+勝地峠~タラ挟 上石津コンビニ休憩 終始…

GW DAY4 102キロ

そろそろ何日目か混乱してきた。 ただ仕事の連絡が今日も。 基本連絡は良い情報は来ない。 来ない時は良い時。 本業の方に話を進める。 ケム連を主宰しておきながら、 2日連続スキップしてしまった。 朝は昨日同様、小児科の予選エントリー。 本戦は送迎。 …

GW DAY3 57km

娘が昨日から熱があり、朝から病院の予約等。 それによりケム連をスキップさせて頂きました。 申し訳ありません。 娘はすっかり良くなり、 昨日の熱がなんだったのかというくらいの回復振り。 午後になって、保育園から電話があり、 息子が熱でぐずっている…

GW DAY1

風邪気味の為、今週は回復に充てた。 金曜最終日、頭痛が酷く、会社メンバーに 明日から1週間程休まして下さいとお願いしたら 1週間と言わず9日休んでもいいですよと。 という事で9日間のGWが始まった。 普段、仕事に追われているので、 一日一日を噛み締め…

バイク23キロ

昨日は、サッカー部の壮行会に出席。 自分はマネージャーという肩書で、 事務的なお手伝いしかしていないが、会社のチームなので 手厚いサポートをして頂ける恵まれた環境だけど、 いろんな手続き関係があり、それが自分の仕事。 自転車に集中したかったので…

ケム連

本日ケム連。 参加者以下。 アイロス さんイカルス さんカーリー くんケムラー ケム連コースは、TOJコースから養老GC経由、上石津ファミマリターン。 明日3名がレースなので、そこそこでと言いながら、 またしても追い込み過ぎちゃう。 中里で自分の進路に蛇…

入園式&バイク30キロ

本日は長男の入園式。 ようやく嫁の負荷が軽減されるので いい方向に向かう事を願う。 朝、先生との挨拶で名前呼ばれて返事せず、 3回程、飛び跳ねていた。 午後は、冷蔵庫の搬入立会。 12年間使った冷蔵庫はサイズが小さく限界。 サイズUPしてビール詰め込…

ケム連69キロ

本日、土曜日。 本日、ケム連1回目。 鈴鹿エンデューロまで7回を予定。 リーダーにケム連として、 鷹組HPで告知して頂いたのでケム連とします。 明日の平田クリテ エントリー(未)仕様の EVO Nanoで集合場所に到着。 スタート前に明日、平田(仮)あるので…

バイク70キロ

土曜から追い込み過ぎたかも。 明日の鷹連不安。

自主連58キロ

本日も、いつものホームコース。 梅林公園が梅祭りで、見たことの無い渋滞。 梅林公園ちょっと小道に入って、探検ライドも行き止まり。 今日は若干寒かったが、 帰路は暖かく走りやすかった。 いい季節が近づいてきた。

バイク51キロ&10s コンポで11s化チャレンジ&梅林公園 開花状況

手持ちの二台の自転車が11sと10sが混在していて、 10sのコンポだったが、スプロケット11sで変速出来るのか チャレンジしてみた。 テスト仕様 ・10sコンポ ・11sスプロケット ・11sチェーン ローからトップまで変速できた。 しかし、途中、2段くらい飛ぶギヤ…

自主練41キロ&梅林公園 開花状況確認&TOJ 新コース確認

本日、鷹連の日。 次女の踊りの発表で参加出来ず。 この発表会がラストダンスと言っていたが、終わってから やっぱり来年も続けたいと言って、どうも続けそう。 自分は踊りとマット運動だけは苦手だけど、 嫁が得意なので血を引いたのか。 午後に自主練。 一…

自主練バイク22キロ 

本日、土曜日。 朝から法要の為、サクッと朝走る。 明日は朝から娘のダンスで鷹連行けない。 しょうがない。 クリテで亡くなった件に関し、 自分もクリテを走っている身として考えてみた。 まずUCIの規定でプロテクターを義務化すべきだと思う。 下りゴール…

バイク53キロ

先週は何十年振りかのインフルエンザによる高熱で 4日間熱が下がらず地獄を見た。 結果的に家族4人にうつしてしまい大ブーイング。 インフルって改めて凄い感染力。 家族で予防接種受けていた者も2名かかる。 手洗い、うがい、気をつけていたが、 会社で調子…

バイク76キロ 尾鷲

連休最終日は尾鷲を目指す。 なるべく暖かい所を目指し南下。 日中は秋くらい。最高気温18℃ 42号線は車が多く自転車は走りづらい。 42号線外して、なるべく海岸線や山道を使って尾鷲まで。 大回りで時間がかかったが、 アップダウンが楽しかった。 お昼は海…

バイク41キロ

過酷な年末大掃除3日の疲れや 年末年始行事の疲れが やっと抜けてきた。 親戚集まって餅つき。 新しい杵が、激重で 腕筋肉痛。 友人と家族ですき焼き& マケドニア土産のワインで年越し。 5日振りに走った。 走り出しは気温18℃だったが、 日が陰ってからは寒…

正月休み バイク30キロ

今日から休みだけど、 大掃除でしぼられるので、体力使い切らない程度で京ケ野へ。 気温的には5℃くらいとそこまで 冷え込んで無いが、やっぱり寒い。 2016 EVOはBB剛性高い。横に硬く、ヘッドも硬く、 フォークが縦に柔らかく振動吸収性が高い。 旧モデルよ…

バイク22キロ

仕事が忙しく疲れが溜まっているので、 金曜日はリカバリー。 一日前倒しの夜クリスマスパーティ 本日、土曜日、軽く22キロ程度。 頑張ると続かないので、細く長く行きたいと思います。

バイク20キロ程度

先週末は会社の忘年会や家族の要望もあって、 厄除けからの買い物などで自転車乗れなかった。 2週間ぶりか。 新しい自転車で20キロ。 2016モデル SUPERSIX EVO 今まで54サイズに乗っていたが、とある試乗会で、 たまたまサイズが無くて56サイズに乗ったら 自…

バイク62キロ&ランニング4キロ

平田クリテ最終戦が雨で中止になった。 こればっかりは仕方がない。 Over40で2位が確定したが、 平田に関して今年はウダウダな結果で 自分自身、全く納得出来ていない。 自分の中で調子が上がらない理由が 最近になってわかったつもりだったので 最終戦でし…