ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

チーム練習会

鷹連

昨日のナイトクリテから 10時間も経っていない。 しかし鷹連参加したい気持ちが強く ミルクからR306に繋ぐ道で途中合流。 今日の参加者 バルタン さんジャミラ さんガメロン さんアイロス さんフック さんタランチュラ さんナックル さんネロンガ さんスカイ…

鷹連復路参加

今日は鷹連の日。8日振りの自転車。 先週はサッカーの試合から軽い日射病で 平日ずっと頭が痛く苦しんで、 ようやく今日になって頭がすっきりした。 あまり無理したらいけないので、 今日は伊坂ダムでは無く、 京ヶ野から中里ダムの3段坂目指して自主練。 …

鷹連80キロ

先週のAACAから自転車に乗らなかった。 次週サッカーの大会があるので ランニングも行っており疲れがピーク。 本日の鷹連は内灘、チャレバンとブッキングで人数少な目。 参加者はキッドさん、フックさん、 MAXから054さん、BPさん。私の5名。 まず…

鷹連

本日は鷹連の日。 家を早めに出発し、伊坂ダム一番に到着。 Instagram 今日の鷹連参加者。 抜けておられる方いたらすいません。 怪獣名(苗字あいうえお順 敬称略)ケムラーダダ(途中まで)キッドゼットンガメロンドラコアイロスイカルスフックナックルネロ…

鷹連2時間40分&自主練1時間10分

今日は鷹連の日。 少し早めに出発。 集合場所の伊坂ダムまで自走。追い風に乗り到着。 今日はマックスのメンバーさんが 20人程いて圧倒されました。 鷹組の参加者、 ゼットン さんガメロン さんキッド さんザラガス さんナックル さんケムラー 小島のスプ…

GW DAY6

今日は鷹連。 昨日のモリコロ一日歩きすぎて、 体が疲れ過ぎているが、 折角の鷹連なのでDNSは勿体ない。 伊坂ダムに自走で到着。 サイクリング集団の中にジラースさんを見たような。 今日も多くの方が集まって頂きました。 ついて行けるか不安だったが、 A…

鷹連80キロ

筋トレしてから集合場所の伊坂ダムまで。 20キロ自走。 今日はメンバー少な目。 バッファローマンさん ドラコさん アイロスさん アイロスさんの先輩 フックさん ピグモンさん 私の7人でスタート 今日は今年初の鷹組コース。 そしてドラコさんも参加で、 …

鷹連

今日は鷹連。筋トレしてから、京ヶ野TOJまわりして、スタート地点付近の北勢サーキット付近でチームに合流。最初2周は、TOJ逆まわり。最後の1周は私の提案でTOJまわり。1周目は、頂上でHハラくんが、アタックしたがメンタル的な問題で対抗出来ず。前半上り…

鷹連105キロ

本日、鷹連参加。 参加者は以下 アイロス さんイカルス さんエースキラー さんON DTK さんガメロン さんケムラー ジラース さんスカイドン さんタランチュラ さんナックル さんネロンガ さんバッファローマンさんバルタンさんピグモン さんYG MAX さん リー…

鷹連

昨日の夜は地元の組の初寄合で、 ビールから始まり、ついつい勧められるままに、 まんまと罠にかかる。 おじさん”飲めよ” 自分”日本酒は後から効いてきますからね” おじさん”後からだったらいいんだよ” 最後は日本酒飲み過ぎた。 ”酒のちゃんぽんとおやの意…

新年初の鷹連 2時間30分

長島周回、スタート地点より合流。 先発隊、 牛さん、フックさん、ジャミラさん、スカイドンさん、アイロスさん、私 後発隊、 ザラブさん、ピグモンさん、イカルスさん、 3人だったんだ。キツイ。 正月明けでも、いきなり高負荷。 自分としては巡航能力が低…

鷹連70分リタイヤとショッキングな出来事

今日は鷹連の日。 昨日まで仕事。師走とは良く言ったもので、 がっつり疲れたのと嫁の監視が厳しく早めに帰る作戦でモスまで車で。 1号線経由、堤防から23号線へ。 9:40に橋で合流。 高速巡航でディープの効果を確かめたく、久々に装着 先発隊 イカル…

鷹連2時間40分&ランニング2.3キロ

昨日の夜はサッカー部後輩の結婚式2次会に出席。 受付で名前を言ったらリストに無くてびっくりした。 同じお店で隣の別の2次会の受付と間違えた。 新入社員の時から知っているので、嬉しいのと同時に 自分もこんな時があったなあと懐かしく思った。 新郎の…

鷹連70分(ちょこっと参加)&ローラー20分

昨日の夜は抗生物質と菌が戦っているのか、 体が熱くなかなか寝れなかった。一日寝てたからか。 朝起きて、だいぶ調子は良い方向に向かっている感じがしたが、 鷹連は控えようと思うも、あまりに天気が良すぎて、 遅れて、休憩所まで行く。 喫茶店から出てき…

鷹連1時間

今日は時間制約の為、1時間だけ。 集合時間はいつもより1時間早く 7時集合で筋トレ後、6時に自宅出発。 まだ暗い。天気は今にも雨が降りそう。 集合場所には、 牛リーダー さんダダ さんザラブ星人 さんゼットン さんアイロス星人 さんエースキラー さん…

鷹連0キロ&トンメン普通盛り&自走62キロ

今日は小学校のリサイクル(廃品回収)&打ち合わせ。 帰宅して10:15だったので、 鷹連の帰路に合流出来るかもと思い、 ニッセンの方向へ自転車を走らす。 藤原GCまで行って合流出来ず。 これは先に行ってしまったなと。。。 方向転換して中華を目指…

鷹連115キロ

本日のコースは、 鷹組コースから多良峡、牧田川、二ノ瀬峠。 いつもより一時間早くスタート。 集合場所には、今日は都合で参加出来ないアイロスさんが 顔を出してくれていました。 秋は絶好のサイクリングの季節。 がしかし、自転車乗りで言われるところの …

鷹連

先週のいろんな疲れが残っていたり、 花粉症で自分自身に対し、もどかしいが、 これも自分の体なので良くなるまで気長に待つしかない。 今日、鷹連に行く途中、おじいさんが路肩で倒れていて、 立ち上がれないので、暫く話をして、家まで付いて行きましょう…

鷹連32キロ+自主練23キロ

今日は地元の祭事で屋形(ちょうちん)を立てたり、 などが有り、途中合流で鷹連に参加。 ニッセン前を経由してフジワラGC方向へ。 時間的にこの辺で合流出来るはずと予測していたが、合流出来ない。 もう先に行ってるんだろうと、架空の集団を追う。 結局、…

鷹連115キロ

最近お酒を飲むと次の日きつい。 たぶんトレーニングの回復で肝臓が いっぱい、いっぱいで、お酒の分解に手が まわっていないんじゃないかと、勝手に思っている。 そんな中、昨日は親戚も交えて、 ちょっとしたパーティーがあって久々に飲み過ぎた。 イカル…

鷹連95キロ

昨日追い込んでいるので鷹連ペースについていけるか不安。 という事で、 朝一人で太平洋セメントから鷹連コースを走る。休憩所まで。 約20キロ弱走って、なんとか走れるようになった。 鷹連コースを逆走し、坂本の坂上った所くらいでチームに合流。 今日のコ…

鷹連80キロ

集合場所の伊坂ダムまで20キロ弱アップ。 今日のメンバーはスカイドンさん、ピグモンさん、ダダさん、 私の4人と少ない。乗鞍組等。 ピグモンさんはクレフィールに向けて心を入れ替えたとの事。 ダダさんはニューマシンのサーベロの赤がカッコ良すぎて 勝…

鷹連50キロ

朝起きると今日も路面Wet。 出発時間を遅らせ、待つ間に筋トレ。 鷹連に合流すべくR306を西へ。 石槫峠交差点少し超えた所で合流に成功。 自分のコンディション的には、 上昇傾向だが、なんと言っても、 鈴鹿に向けてみんな追い込んでいるし、 久々に人…

鷹連76キロ

今日は鷹連の日。 本チャン練習前のTT連はスキップ。 Aチームで出発。メンバーは 牛さん、イカルスさん、キッドさん、バルタンさん、ジラースさん、エースキラーさん、054さん 抜けていたらすいません。 今日はマイヨベールを取るぞ!! 小島のスプリン…

鷹連60キロ

今日は鷹連の日。 まずTT連。自分は往路終盤の途中より合流し参加。 今日も人数多くモチベーション高い。 復路、2チームに分か自分は最初の組に入れて頂く。 牛さん、ゼットンさん、キッドさん、私の4人 2チーム含めても、自分以外はTTバーつけていて…

鷹連80キロ

今日は鷹連の日。 昨日寝る前にAKBの総選挙の結果をつい確認してしまう。 全然興味は無いけど。 TT連途中参加する為に少し早めに起きる。 金曜日の長浜ライドの疲れが抜けきらず体が重たい。 出発前に子供が泣くので、結果的に出発遅れる。 筋トレしてから…

鷹連80キロ

今週も楽しかった。そして出し切りました。 朝いつもより早めに出発。 予想通りTT練習メンバーに遭遇。 それ以上に、朝からめっちゃ人いますやん。 8人、9人?モチベーション高!! TT第2Grに便乗させて貰って伊坂ダムまで。 今日は、常連メンバー…

鷹連115キロ

今日は鷹連の日。快晴だ。 出発前にアブアブ(筋トレ)する。 伊坂ダム下でスカイドンさんと遭遇し、 しゃべりながら集合場所まで行くと、 凄い人数いる。20人弱? テンション上がります。 1人一言は喋る事を もう一つのテーマに掲げているのですが、 今…

鷹連65キロ

今日は鷹連の日。 スクワットしてから出発。 (人のアドバイスは一度はやってみる) 時間制約有の為、いつもより30分だが早く出て、 遠回りをして距離を稼いで伊坂に到着。 岡山や伊吹山HCとかぶっているので参加者少ない。 アイロスさん、イカルスさん、…

鷹連80キロ

今日は鷹連の日。 朝起きて筋トレして出発。 有酸素運動前に筋トレすると効果が高まると聞いたので。 朝は寒かったが、 暖かくなると思って夏ジャージで ウィンドブレーカーだけ羽織って出発。 結果的に良かった。 集合場所の伊坂ダムまで自走。 今日の参加…