ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

チーム練習会

鷹連80キロ

集合場所の伊坂ダムまで20キロ弱アップ。 今日のメンバーはスカイドンさん、ピグモンさん、ダダさん、 私の4人と少ない。乗鞍組等。 ピグモンさんはクレフィールに向けて心を入れ替えたとの事。 ダダさんはニューマシンのサーベロの赤がカッコ良すぎて 勝…

鷹連50キロ

朝起きると今日も路面Wet。 出発時間を遅らせ、待つ間に筋トレ。 鷹連に合流すべくR306を西へ。 石槫峠交差点少し超えた所で合流に成功。 自分のコンディション的には、 上昇傾向だが、なんと言っても、 鈴鹿に向けてみんな追い込んでいるし、 久々に人…

鷹連76キロ

今日は鷹連の日。 本チャン練習前のTT連はスキップ。 Aチームで出発。メンバーは 牛さん、イカルスさん、キッドさん、バルタンさん、ジラースさん、エースキラーさん、054さん 抜けていたらすいません。 今日はマイヨベールを取るぞ!! 小島のスプリン…

鷹連60キロ

今日は鷹連の日。 まずTT連。自分は往路終盤の途中より合流し参加。 今日も人数多くモチベーション高い。 復路、2チームに分か自分は最初の組に入れて頂く。 牛さん、ゼットンさん、キッドさん、私の4人 2チーム含めても、自分以外はTTバーつけていて…

鷹連80キロ

今日は鷹連の日。 昨日寝る前にAKBの総選挙の結果をつい確認してしまう。 全然興味は無いけど。 TT連途中参加する為に少し早めに起きる。 金曜日の長浜ライドの疲れが抜けきらず体が重たい。 出発前に子供が泣くので、結果的に出発遅れる。 筋トレしてから…

鷹連80キロ

今週も楽しかった。そして出し切りました。 朝いつもより早めに出発。 予想通りTT練習メンバーに遭遇。 それ以上に、朝からめっちゃ人いますやん。 8人、9人?モチベーション高!! TT第2Grに便乗させて貰って伊坂ダムまで。 今日は、常連メンバー…

鷹連115キロ

今日は鷹連の日。快晴だ。 出発前にアブアブ(筋トレ)する。 伊坂ダム下でスカイドンさんと遭遇し、 しゃべりながら集合場所まで行くと、 凄い人数いる。20人弱? テンション上がります。 1人一言は喋る事を もう一つのテーマに掲げているのですが、 今…

鷹連65キロ

今日は鷹連の日。 スクワットしてから出発。 (人のアドバイスは一度はやってみる) 時間制約有の為、いつもより30分だが早く出て、 遠回りをして距離を稼いで伊坂に到着。 岡山や伊吹山HCとかぶっているので参加者少ない。 アイロスさん、イカルスさん、…

鷹連80キロ

今日は鷹連の日。 朝起きて筋トレして出発。 有酸素運動前に筋トレすると効果が高まると聞いたので。 朝は寒かったが、 暖かくなると思って夏ジャージで ウィンドブレーカーだけ羽織って出発。 結果的に良かった。 集合場所の伊坂ダムまで自走。 今日の参加…

鷹連70キロ

今日は鷹連の日。 集合場所の伊坂ダムまで20キロ。 今日の参加人数13人くらい。 Aチームで出発。 牛リーダー、バニラさん、フックさん、アイロスさん 午後から仕事のドラコ師匠、山城で合流したジラースさん。 小島のストレート区間。 牛さんの強烈な牽…

鷹連90キロ

今日は鷹連の日。 朝まで雨が降っていて、路面がWetだったので、 出発時間を遅らして途中合流する事にする。 待っている間に、録画のフットブレイン見ながら筋トレ。 キングカズ48歳現役。続けられる理由に迫っていた。 比較的暖かかったので今年初めて夏…

バイク92キロ 祭日鷹連

今日の天気は晴れ。 日曜鷹連のダメージも回復しておらず、 1人で走ると絶対自分を甘やかすと思って、 祭日鷹連に参加。 集合場所が南部丘陵公園。7:00 流石に自走はキツイので車で。50分 到着し程なくすると、チャンドラさん到着。 そしてネロンガくん…

鷹連88キロ

今日の天気晴れ。 今日は鷹連の日。 AACA出場も考えたが、 最近実走出来ていないのと、 今日の強風ではレースは危険と判断。 と自分に言い聞かせて、 鷹連集合場所の伊坂ダムまで車で行く。 最近、出たい出たい病が発病する。 今日のメンバーは、 アイロ…

鷹連80キロ

今日の天気は晴れ。 今日は鷹連に参加。 2月頭に国家検定試験なので 1月の自転車練習は鷹連のみに絞る。 モススタートで途中合流させて貰う。 逆走して、ジャズドリーム超えたあたりで、 Aチームに合流。 23号線手前で、牛さんの牽きで早々に切れてしま…

鷹連42キロ

今日の天気は晴れ。 簡潔バージョンで 前日2日間は勉強。 気晴らしに毎日1時間だけ走った。 今日は鷹連。出発前に勉強。 1号線モスまで車で行き、逆走してチームに合流。 1月はこのスタイルで。短時間かつ気晴らし目的。 ゴドラさんが今日も鬼挽き。 1…

鷹連54キロ

今日の天気は雪。 朝起きると外は真っ白。 今日は絶対走りたかったので、 雪の無いところまで車で行く。 結局、長良川一号線の モスバーガーまで行ってしまう。 準備をしていたら、 丁度Aチームのメンバーが到着。 長島周回スタート。 牛さん、ドラコさん、…

鷹連&長良川クリテ応援&娘のピアノ発表会

今日の天気は晴れ。 日曜鷹連の日。朝の出発時の気温3℃。 自走で伊坂ダムへ7:40到着。 今日も結構な人数集まって 今日も楽しくなりそう。(苦しいが楽しい) 先代リーダーからの繋がりもあり、 別のチームMaxの方も気軽に参加して頂いて、 いろんな方…

鷹連80キロ

今日の天気は晴れ。 伊坂ダムまで自走。朝は冷える。 結構薄着で失敗。 とくに指切りグローブはダメだ。 鷹連盛況で15人以上 いたんじゃないでしょうか。 Aチームで出発。 バニラさん、キッドさん、イカルスさん、 防災ワークスさん、フックさん、 ネロン…

鷹連25キロ&サッカー試合

今日の天気は曇り後、雨。 サッカーの試合、人数不足の為、呼ばれた。 しかも1部リーグ3位のチームとの試合が 午後から控えている。 自転車練習も少ししたかったので、 サッカーに影響無い程度で、 鷹連に参加させて頂く。 合流ポイントイメージは、 フジ…

鷹連80キロ

今日の天気は晴れ。 今日は鷹連の日。 昨日のGP長良川の疲れがどっぷり。 距離18キロちょいだったのに。 自走で集合場所の伊坂ダムまで行く。20キロ。 伊坂の近くでMS〇西さんと遭遇し、 喋りながら集合場所まで行く。 早くつきすぎたので、 〇西さんの…

鷹連80キロ

今日の天気、快晴。 鷹連参加。ダム直前でスカイドンさん発見。 スカイドンさんの乗鞍ぶらり輪行旅の事など喋って、 伊坂ダム8:45到着。 Aチームで出発。メンバーは、 バニラさん、イカルスさん、ジーラスさん、キットさん、 防災部長さん、ナックルくん…

鷹連80キロ

今日の天気は曇りのち雨。 乗鞍の結果が気になる所ですが、 自分は鷹連。 7:42分集合場所の伊坂ダム到着。 今日の参加者は、 ボーグさん、牛さん、イカルスさん、 ガメロンさん、ツジタさん、スカイドンさん、私 参加者若干少なめ。 気温がこの時期として…

鷹連82キロ

今日の天気は晴れ。 昨日の草津ナイトクリテで興奮しすぎて、 2時くらいまで寝つけず。 ずっと、位置取りとスプリントの繰り返しで、 常に緊張感がMAXだったので、 頭の中でぐるぐると、ずっと走ってるような錯覚。 チーム連起きれないか心配だったが、 …

武平TT or 鷹連 どっち?

今日の天気快晴。 まだ、扁桃炎が完治していない。 鼻水と喉が若干痛いので、武平で追い込むのは 厳しいというのと、葬儀が入り、 時間制約有りで鷹連を選択。 今日の参加者は、ガッツ星人さん、キットさん、 辻田さん、ザブラさん、ピグモンさん、ナックル…

一斉清掃&鷹連&自主練 55キロ

今日の天気は快晴。 地区の一斉清掃の日なので、定刻には鷹連参加出来ず。 8:00スタートだけど、 暑いので慣例により自主的に30分くらい前倒し開始。 草や土のかき出し、どぶ掃除など。 集めたゴミを4tトラックに積む。 ゴミ集積所まで持っていく。 …

鷹連122キロ

今日の天気は晴れ。 今日も暑い。 昨日の朝練のTTの疲れとGet Luckeyの為に スマホ、契約会社変更手続き(NPB)が長すぎて、 帰宅後も設定で無駄に睡眠時間を削った。 往路はAチームスタート。 結構人数いた。10人くらい?? 今日も小島の平坦区間でペース…

鷹連82キロ

今日の天気は曇り。 昨日飲み過ぎで寝坊の為、車で伊坂ダムまで。 お酒と練習の疲れが脚に溜まっており不安がよぎる。 フックさんは、練習会前に20キロ TT練習一人でやりきったとの事で その気合に関心するばかり。 Aチームのみなさんは、内灘の為、不在。…

鷹連120キロ

今日の天気は晴れ。 4日連続走っている。 昨日早く寝たので、5時前に目が覚める。 ゆっくり準備して、集合場所の伊坂ダムへ向かう。 7:30頃で一番乗りかと思いきや、 ナックル星人がいた。 今日は20人くらいで参加者多い。 Aチームでスタート。 相変…

鷹連80キロ

今日の天気は晴れ。 どっぷり昨日のフットサルの疲れが出ている。 しかし、鷹連さぼったら いつまで経っても前には進めない。 車で伊坂ダムへ。 今日は美山ロードレースがあるので Aチーム主力メンバー不在。 但し、それでも強い人いっぱいいるのが このチー…

GW9日目 チーム連 100キロくらい

今日の天気は晴れ。 やっと暖かく風が止んで最高の自転車日和。 今日はチーム連であったが、 おとといの同窓会の3日酔いの頭痛が取れず、 時間に起きられなかった。 藤原の兵隊さんの石像付近でBチーム発見。 そこからサラ脚で、ガンガン攻めまくり。 かな…

GW2日目 チーム連

今日の天気は晴れ。 朝は少し肌寒いが日中は暑いくらいになってきた。 今日はチーム連に参加。 Aチームでスタートするも小島の スプリントポイント手前から切れる。 その後、合流と千切れを繰り返し、 中里ダムの上りで脚が攣り終了。 全くいいとこ無しでし…

チーム練習会

今日の天気は晴れ。 今日は、チーム練習会の日。 平田クリテの日ですが、体調が悪すぎで、 チーム連に参加。 朝起きて、やはり頭痛が酷い。 頓服と花粉の薬を飲んで出発。 朝は、寒く真冬の装備。 まあ力が出ない。 今日は、Bで走らせてもらう。 中里ダム周…

チーム練習会80キロ

今日の天気は晴れ。 まだ寒いが若干寒さも緩んできた。 今日のチーム連は多度山。 伊坂ダムから多度までの平坦区間で、 かなり上げ上げで足を削られる。 多度山登り口について、 ここからだぜーと気合いを入れる。 最初は先行するが、しばらくして、 体重乗…

チーム練習会80キロ

今日の天気は晴れ。 残雪の影響で今週も海側平地コース。 長島堤防周回。そしてモスバーガー。 先週の練習会はかなり調子が悪かったようで、 疲れが溜まっている気がするので、 今週は、抑え目の練習メニューを組んできた。 あとサドル位置を5mm前へそして…

チーム連

今日の天気は晴れ。 今日は暖かい。 いつもの日曜通り、集合場所の伊坂ダムへ。 体の調子は良いので、何処まで出来るか自分に期待する。 長島周回コースで、1週目モスまでついて行く。 1号線渡って、 カーブで先頭と差をつけられ、 それを詰めようと踏んだ…

鷹チーム連84キロ

今日の天気は晴れ。 昨日は組の(地元地区)初寄合と称して 新年会がありました。 周り飲む人ばかりで、勧められるがままに 飲みすぎた為、今日の練習会、キツイ。 長島周回、1週目、めっちゃ脚が重たく 23号線超えてモスバガーまでの残り3キロくらい 久…

鷹連84キロ

今日の天気は晴れ。 今日はチーム連の日。 嫁が起きる前に、こっそり出発。 朝からウダウダ言われたくないので。。。 伊坂ダムまで車で行って、そこから長島堤防周回。 今日も15人くらいメンバーいたか。 Aチームに入り出発。7人。 人数いるのでローテー…

鷹連84キロ

今日の天気は晴れ。 昨日よりかは寒くない。寒いが。 風も無く走りやすい日。 今日は、鷹連の日。 ついに冬の地獄の練習が始まりました。 冬の季節は藤原方面凍結の可能性ある為、 長島の堤防沿いコースとなる。 ひたすら平坦で、高速巡航。 自分の苦手分野…

チーム練習会76キロ&Philippe Gilbert

今日の天気は晴れ。 今日は、チーム練習会に参加。 車で集合場所の伊坂ダムへ。 Aチームでスタート。 最大の難関、小島のストレートで切れず。 以降、登りなので最後まで Aチームについて行く事が出来た。 実走2週間振りですが、 ローラー効果でなんとかつ…

チーム連80キロ

今日の天気は晴れ。 チーム連の日。 昨日の忘年会のダメージか、集まったのは 自分を含めてBチーム中心。 今日の練習で思ったのは、 自分も少しは速くなったと思っていたが、 周りのBのメンバーもめっちゃ速くなっていた事。 チームとして、底上げされてま…

チーム練習 バイク105キロ

今日の天気は曇り時々雨。 体の疲れが抜け、良いコンディションで 久しぶりにチーム練習会に参加。 昨日の鈴鹿エンデューロ8時間に参加した Aチームの方々は流石にみなさん不参加。 最初の小島のモガキ区間でキッドさんの引きが強い。 余裕で40キロオー…

チーム連(鷹)80キロ

今日の天気は曇り。 金曜日が我が社休みであった為、 自転車3連チャンで、疲れがピーク。 脚スカ状態で集合場所の伊坂ダムまで自走。 今日は、チャレバン参加でAチームのみなさん少な目。 Aチームに入ってスタートする。 脚が終わっているので積極的でない…

チーム連&特大ラーメン

今日の天気は晴れ。 久しぶりのチーム連に参加。 少し早めに集合場所の伊坂ダムにつくと、 既に何人か集まっていた。 出発時間には、今までにない大人数。 25人くらいいたのでは。 3チームに分かれてスタート。 自分は、Aチームにトライ。 最初の小島のス…

バイク50キロ

今日の天気は、曇り時々豪雨。 朝、雨音が激しく、4:30に目覚める。 天気予報では晴れの予報だったが。。残念。 チームジャージの受け渡しがあり、 伊坂ダムまで行く。 この雨では練習は無いと思っていたら、 豪雨の中、集まるメンバー多数。 そのまま練…

チーム連80キロ

今日の天気は曇り。 昨日は、会社の飲み会で、またしても飲み過ぎて反省。 ビアホール食べ放題、飲み放題で楽しめました。 バイキング方式だったので体重増を気にして 食べる物を選びました。 そもそも、昔と比べあんまり食べれなくなっている。 今回は電車…

チーム連120キロ

今日の天気、朝方雨。後晴れ。 朝5:00起床し準備していたら、雨音が。 結構激しく降りました。15分くらいか。 今日の練習心配しましたが、なんとか出来そう。 路面がなるべく乾くのを待って、ぎりぎりに出発。 待ち合わせ場所に到着して、大切な物を忘…

チーム連65キロ&アンパンマンミュージアム

今日の天気は雨上がり晴天。 朝起きて路面を確認するとWet。 乾くのを待って少し遅れて、出発。 今日はチーム連の日。最強Aチームに入って限界に挑戦。 最初の小島区間で早くもちぎれる。心拍数は常に175以上。 おいついて、ちぎれて、ちぎれて、暑く湿気が…

チーム連60キロ&子供サイクリング10キロ

今日の天気曇り。 今日はチーム連の日。前日の不摂生と無計画で 練習スタート時間に間に合わず。だらしない。 遅れて逆走で途中合流する。 いつものスプリント区間で、脚に余裕があるので とっちゃった!!ずるいです。 その後、みなさん走り込んでお疲れの…

TGチーム連 80キロ&サッカー

今日の天気は快晴。 昨日の夜まで降っていた雨で道路が濡れていないか 心配だったけど、夜明けが早くなり、太陽がしっかり 乾かしてくれました。 今日も自走で伊坂ダムまで行く。 ちょっとチェーンオイルなどの準備にてこずり ぎりぎりになってしまった。 …

チーム連 80キロ

今日の天気は曇り。 6時起床し集合場所の伊坂ダムまで向かう。 今日は、Aチームのメンバーは鈴鹿ウイダーの為、 不参加。 いつもの中里ダムを目指すコースを走る。 いつもよりペース速い。 登りは引けるが、平地ではまだまだ。 スプリント力も無い。 10:…