ルート306(from R306 with a bicycle. stay positive deale)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

チーム練習会

GW DAY9 鷹連

DAY9、鷹連参加。 参加者以下 バルタン さんキッド さんイカルス さんゼットン さんガメロン さんバニラ さんアイロス さんフック さん 往年のメンバーが集まり、懐かしい気持ちと メンバーが変わらないって事は将来的に考えると一抹の不安。 HPで新規募集か…

鷹連85キロ

本日、鷹連。 やっと暖かくなってきました。 本日の参加者(順不同) バルタン さんキッド さんスカイドン さんピグモン さんグビラ さん ケムラー 今日はマラソン大会などがあり参加者控え目。 久々参加のバルタンさん。 途中参加のピグモンさんも。 人数も…

鷹連75キロ

本日、鷹連参加。 10時頃から雨の予報。 2週に渡って天気不安定。 週末の楽しみは天気頼みで 前日から天気予報何度も確認した。 参加者 怪獣名敬称略 フックリーダー キッド イカルス グビラ シーラ ケムラー 小島SP ここまでのルートで何時もよりペース速い…

鷹連

本日、鷹連。 娘の英検送迎までの時間鷹連へ。 雨予報だったが、予報が直前で変わり 午前中は天気が持ちそう。 週末の楽しみが流れず良かった。 涼仙周回を予想していたのが、 鷹連コースとなる。 涼仙経由で伊坂を目指していたが、 時間ギリだったので、 鷹…

鷹連参加

本日、鷹連の日。 朝、田んぼの ゆ水いの水確保が出来ない問題があり、 これからについて現地確認と今後の方向性を話し合った。 終わって、直ぐに鷹連に行く。 本日涼仙周回。 2/8周回途中合流。 4周回までは基本ペース走。 ペース走と言いながらまずまずの…

鷹連69キロ

日曜日、鷹連参加。 万葉の里公園裏ルートで少し上って15キロ程走って 国際裏の頂上付近で練習会に合流。 冬季コースの涼仙周回。 このコースは勢いで登りきれない距離の上りがあり苦手。 鷹連で今年2回は走っているが、 だいぶ耐性がついてきたように感じて…

鷹連 70キロ

リーダーから昨日の鷹連レポートはと ご指導を頂き1日遅れで。 まず前日、鷹連夜の部に参加。 楽しい2時間エンデューロはあっという間。 年齢関係なくワイワイと盛り上がる。 そしてTTT復権への道へ。 翌日の鷹連はR306から賀毛神社へ向かうY字路でジョイン…

鷹連75キロ

昨日土曜日は雨の影響で雨上がりの夕方22キロ程度走る。 そして本日は鷹連。 参加者 フックさん イカルスさん ○○セさん 自分 鷹連で何気なく走るのでは無く、 自分の中でテーマを持って走るようにしている。 特に狙うレースまで2ヶ月で、 スプリントを徹底的…

鷹連80キロ

本日、鷹連。 参加者少なめ。 アイロスさん、ポールくんはTT連後 バルタン さんジャミラ さんアイロス さんポール くんピグモン さんグビラ さん ケムラー 小島SP 先頭交代でいつも通り回していく。 ポールくん先頭後にグビラさん交代出来なかったので 流石…

鷹連 84キロ

本日、鷹連だが神社の掃除があり途中参加。 終わって直ぐに簡易Pに車止めて合流。 黄金橋を超えて納豆坂へ。 自分先頭で入りキッドさん、フックさん、 そしてイカルスさんが上げていく。 上りカーブに入る手前でダンシング開始。 反則フレッシュ脚で上り切る…

鷹連80キロ

本日、鷹連。 暖かいを通り越して暑いくらい。 今日は参加者多数で盛況で楽しい。 キッド さんイカルス さんジャミラ さんバニラ さんバニラjr くんアイロス さんフック さんザラガス さんピグモン さんゲスト さんケムラー ピグモンさんのオープンプロ手組…

鷹連65キロ

本日、鷹連。 自分にとっては久し振りの参加。 涼仙周回 大まわり1周、小回り4+2周(自分5周) 本日の参加者 イカルス さんフック さんポール くん ケムラー 涼仙までの川沿い平坦区間はなんとかクリア。 桑名国際の上りに入りポールくん一本引きから最後上…

鷹連

新年初の鷹連参加。 諸事情で涼仙周回練より参加。 暫くこのスタンスで タラちゃんもここで合流。 ペース的には、12月より10ー20秒/周程 遅かったが新年一発目はきつい。 このコースのKOMで毎回ペース 上がっていたが、認識のずれで アタックポイントになって…

鷹連78キロ

本日、雨で久々の鷹連参加。 本日の参加者 キッド さん イカルス さん ガメロン さん アイロス さん フック さん スカイドン さん ポール くん 自分 いよいよ、おきなわまで最後の練習会に。 SP勝負になる為、そこに重点を置く。 まずは小島SP いつも通り先…

鷹連86キロ

盆休み突入。 疲れを抜きつつ(かなり疲労蓄積) 無理しない程度でトレーニングをしている。 5/11(金)リカバリー 朝、長女と軽くランニング他、筋トレ それ以外はひたすら寝る。 今年からハンド部で毎日3~8キロ走っているらしく、 去年から比べると劇的に…

鷹連80キロ&子供と

本日、鷹連。 貸出自転車置場からスタート。 参加者以下 キッド さんバニラ さんアイロス さんフック さん(休憩所合流)タランチュラ さんネロンガ さんスカイドン さんザラガス さんカナン くん 今日もトピックスで 皆さんの調子や雰囲気を報告。 小島まで…

鷹連80キロ

本日、鷹連。 いつも通り伊坂ダムまで20キロ弱自走。 数年同じ道で集合場所まで走っているが、 秘密のトンネルを見つけて、 信号3つスキップ出来るルートを発見をする。 今日はメンバー多数。 久々メンバーも。 多すぎて抜けてたらすいません。 キッド さん…

鷹連80キロ

まず全然関係ないですが、 金曜日にお休みを頂いて、娘の卒業旅行と称し、 歴女の長女の希望で京都めぐり。 京都は車多く渋滞激しく、人も多く、 日本人より外国の方が多いくらいで、 情報で知っていたが、大げさやろと思っていたが、本当だった。 中国から…

鷹連76.8キロ

本日、鷹連。 今日はOG3サイクリングもあり、 伊坂ダムの集合場所には沢山のメンバー。 本体練習参加者 バッファローマン さんキッド さんガメロン さんアイロス さんフック さんタランチュラ さんザラガス さん エ○ドラードのHくん ケムラー 今日は、 冬コ…

鷹連61キロ

昨日の疲れありで涼仙周回から参加。 本日の参加者は以下 バッファローマン さんキッド さんガメロン さんフック さんザラガス さんケムラー 一周目のコンビニ上りフックさん上げてく。 信号左折後はキッドさん上げる。 上りでは3番めの位置で400Wオーバーで…

鷹連62キロ

本日、鷹連参加。 参加者以下7名 キッド さんドラコ さんイカルス さんフック さんスカイドン さんザラガス さん ケムラー 少し遅れて、ネオポリの坂で合流。 ここから涼仙周回 6周 イカルスさんフロントのブレーキシューが たまに干渉するとの事。原因分か…

鷹連? 30キロ

またしても週末天気が悪い。 朝起きると積雪5cm。 CTYの定点カメラで確認し、 長島方面は雪が積もっていなさそうなので、 車で集合場所の伊坂ダムまで取り敢えず行く。 ローラーだけはしたくないという逆モチベーションで 寒い外で走る理由付けで、兎に角、…

鷹連

本日、鷹連参加。 自分は途中参加。 本日の参加者 キッド さんフック さんスカイドン さんザラガス さん MSぐっさん ケムラー 涼仙周回で信号曲がった所で、 フックさんがパンク修理中で、復旧後ジョイン。 涼仙の坂は苦手だけど、 だいぶポジションが出てき…

鷹連108キロ

寒く一人では練習したくない季節になりましたが、 鷹連は、そんな事をぶっ飛ばしてくれる。 参加者 バッファローマン さんキッド さんアイロス さんイカルス さんフック さんタランチュラ さんスカイドン さんザラガス さん MSぐっさん ケムラー コース涼仙…

鷹連76キロ

本日、鷹連参加。 NEW EVOで集合場所まで。 風は殆ど無いのにいつもよりスピードが出ない。 参加者 ガメロン さん(途中参加)ドラコ さんアイロス さん(用事の為、集合場所まで)イカルス さんフック さんスカイドン さんケムラー 冬場で人数が少なめで寂…

鷹連55キロ

本日、鷹連。 今日のコンディション的には、 昨日の夕方のちょこっとライドの ダメージが軽く残っていて、キレがない感じ。 集合場所までいつも通り自走。 昨日、チェーン交換したので変速が気持ちいい。 チェーン交換時、リアホィールを外して作業すると 劇…

鷹連80キロ

本日、鷹連の日 昨日たった100メートル全力で 走っただけなのに結構ダメージが残っている。 本当に回復遅い。年齢には逆らえない。 本日の参加者。 バッファローマン さんゼットン さんガメロン さんイカルス さんフック さんスカイドン さんザラガス さんポ…

鷹連80キロ+自主練30キロ

本日、鷹連の日。 参加者 バッファローマン さんキッド さんバルタン さんバニラ さんアイロス さんイカルス さんフック さんスカイドン さんザラガス さんポール くん いつも通りの集合場所。貸自転車?? 昨日のダメージで、 全く体にキレがないので不安。…

鷹連77キロ+自主練28キロ

本日は鷹連の日。 前日は山登りで脚が終っていて、 参加出来るか不安だったが、 意外とスッキリ目覚める事が出来て ダメージは残っているけど、 なんとか家を出発する事ができた。 集合場所の伊坂ダムまでの道が、 ずっと東海環状の工事で走りにくかったが、…

鷹連ちょこっと参加

運動会明けと一週間の疲れで、 全区間は無理だと思って途中参加。 一度、出発するも スプロケット取り付けて ナットを手締めで終わったようで、 変速出来なくて引き返して締め直しし、再出発。 更に遅れたので、 京ヶ野からショートカット。 途中、リオフジ…