ルート306(from R306 with a bicycle. stay positive deale)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

2015-12-26から1日間の記事一覧

故障

腰を痛めてコルセット装着。立ったり座ったりも困難。ここまで酷い怪我は久しぶりです。暫く安静にします。原因、情けないですがサッカーの接触プレーで足もろとも持っていかれ腰に電気走りました。背筋トレーニングで弱っているところにブランクで微妙に動…