ルート306(from R306 with a bicycle. stay positive deale)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

2015-08-16から1日間の記事一覧

鷹連

本日、鷹連の日。 一昨日、嫁の実家から自転車で帰宅して疲れが残っている。 亀山高速渋滞 更に昨日の夜は、53/39t 172.5クランク付け替えで気づいたら、 0時回ってしまい計画的に鷹連、途中合流になってしまった。 SRAMはアレーンキー1本でクランク外せる…