会社の有志ランニングのお仲間2名が 今月で退職されるので、昼休みに会社の外周でお別れランを。 最後の400メートルは、みんな全力。 退職前と思えない走り。。いまだにキロ3分台 ぐるりと一周走って、正門の前で記念撮影とスピーチ。 仕事でもお世話に…
日曜日の祭りで、みこしをつって、 クッション無しの足袋で歩き回りクタクタ。肩、腰も筋肉痛。 今週は体力回復に充てるしかない。 平田クリテを振り返る。7/27 C3 平均時速が39.45キロとC4の40.54キロよりペースが遅く、 その結果、集団でのスプリントとな…
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