無駄に休みを過ごしたくないので、 自分を戒める為に、更新してます。今日は自転車できる環境にないので、 筋トレと久々のランニング。 2ヶ月ぶりくらい。10キロ目標。走り出して、 最初の3キロで、横腹筋に血液が 流れ出す感覚。かゆい。スピードまった…
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