今日の天気は曇り時々雨。 簡潔Verで。 娘との朝ラン後、出社。 昼休み少し雨が降っていたが走る。 後半、雨が当たってきて逃げるようにペース上げる。 4:17 min/km その後、腹筋、スクワットして終了。 今月は平田の動画が無かったので残念。 その代り、プ…