ルート306

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2013-10-24から1日間の記事一覧

ランニング3.1キロ&ローラー25分

今日の天気は曇りのち雨。 昨日就寝前に絶対朝練すると決めたが、 起きられず。情けない。 昼休みランニングと筋トレ。 脚パンなのでスクワットは無し。 帰宅し夕食と娘を風呂に入れた後に、 いやいやローラー。 200W巡航限界という情けない状態。 なん…