ルート306(from R306 with a bicycle. stay positive deale)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

2013-10-16から1日間の記事一覧

ランニング3.1キロ&夜連20キロ

今日の天気は台風一過の晴れ。 まず昨日火曜日。 台風の為、昼休みの筋トレのみ。 腹筋20回*10 スクワット15回*6 日曜の鷹連の疲れで、フラフラでした。 本日水曜。 昼休みのランニング 帰宅後、寒かったので 久しぶりのローラーを開始するも 直ぐ…