今日の天気は晴れ。 昼間は夏のような日差しだった。 時間ないので今日のトレーニング簡潔に。 昼休みランニング３.１キロ。 その後、筋トレ。スクワットも続けている。 水曜定時日だったので、 １７:１５にキンコンダッシュして １８:１５から京ヶ野のHOKUS…