今日の天気は晴れ。 朝練5:30出発。まだ暗い。 京ヶ野周回プラス、ニッセン坂、京ヶ野入口坂。 昼休みのランニングと筋トレ。 今週からスクワット追加。 筋力Upでは無く乳酸回復目的メニュー。 帰宅後、 平田クリテ YoutubeにUpされていたので客観的に分…
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