ルート306

自分向けにモチベーション維持でつづっております。

2013-09-17から1日間の記事一覧

朝練バイク23キロ&ランニング3.1キロ

今日の天気は晴れ。 朝練5:30出発。台風が去った朝。 まず寒い。ガーミン温度計17℃ アームカバー。レッグカバー装着(夏用だけど) 京ヶ野周回コース。 220W以上キープで。 いつものスプリントポイント731Wと全然ダメ。 疲れが溜まっているのか…