ルート306(from R306 with a bicycle. stay positive deale)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

2013-09-13から1日間の記事一覧

朝練23キロ  11T

今日の天気は晴れ。 今週前半は、過去2週間のトレーニングの 疲れが出たのか、まったく元気が出なかった。 なので、練習を控えて完全回復するまで待った。 正直、木曜までかかった。 月から水は昼休みの筋トレ軽くだけ。 木曜は軽くランニング。 金曜はよう…