今日の天気は豪雨。 まずは月、火のトレーニング内容（履歴として） 月：土日のリカバリー。筋トレのみ 火：疲れ抜けず エアロバイクでリカバリー １００Ｗ⇒２００Ｗ ２０分と筋トレ 今日水曜日は、休みだったので走り込みたかったが、 朝は、疲れ抜けていな…