ルート306

自分向けにモチベーション維持でつづっております。

2013-08-30から1日間の記事一覧

エアロバイク&筋トレ&バイク23キロ

今日の天気曇り。 昼休みは疲れが溜まって脚重の為、 エアロバイク110W流し回復走。 そして筋トレ。 帰宅後、京ヶ野周回。250W目標。 暗くて、虫が多く顔に激突してくる。 帰宅後、鏡見たらホクロが増えていた。 虫の死骸だった。 コメリに自転車用の…