今日の天気は雨後、晴れ。 朝練は起きられず。 一度時計確認してまた寝て、起きたら雨だった。 昼休みも雨だったので、 室内で筋トレ。いろんな腹筋して合計３００回。 エアロバイクは疲れを残したくなかったので控える。 自転車していない後輩が１８０Ｗで…