ルート306

自分向けにモチベーション維持でつづっております。

2013-07-17から1日間の記事一覧

ランニング3.2キロ

今日の天気は晴れ。 昼休みのランニング。キロ4分20秒ペース 暑くてペース以上にきつかった。 その後、筋トレ。 帰宅後、二ノ瀬一本三重側。 ベストタイム狙っていく。 最初は250Wくらいで入って、 後半は280Wくらい。 最後はふくらはぎ攣るかと…