ルート306(from R306 with a bicycle. stay positive deale)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

2013-07-05から1日間の記事一覧

ランニング3.1キロ&筋トレ&二ノ瀬三重側20キロと誤解

今日の天気は晴れ。 体の疲れが抜けない。 月曜日のバイク追い込みの影響か、 朝ベットから起きるとき脚が重たい。 昼休みのランニングもあまり追い込まず。4:46 min/km 筋トレも体重たい。湿気多いので汗だく。 帰宅して、暗くなる前に二ノ瀬三重側一本。 …