ルート306(from R306 with a bicycle. stay positive deale)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

2013-06-27から1日間の記事一覧

ランニング3.1キロ

今日の天気は晴れ。 月曜以降、自転車もランニングもお休み。 完全にオーバーロードになった為。 筋トレのみ。 今日の朝も走ろうかと思ったが、 まだ回復しておらず脚が熱い。 昼休みランニングから再開。 今日は結構追い込んで、キロ4分7秒。 アップダウ…