今日の天気は雨。 今日も雨なので昼休みランニングは出来ない。 会社のエアロバイクでトレーニング。 ８分 １３０Ｗ⇒２４０Ｗ ２分 レスト ７分 ２５０Ｗ １分 ２７０Ｗ ２分 クールダウン クランク長１６５mmくらいで、 かなり短いので実走より厳しい。 汗…