今日の天気は晴れ。 木曜日は朝練日と決めている。 いつも通り京ヶ野上って、中里まわりで走っていると、 中学校時代の同級生に遭遇。 彼も朝練でした。１０分くらいしゃべって帰宅。 シャワー浴びて会社へGo。 昼休みはいつも通りランニング。キロ４分３０…