ルート306(from R306 with a bicycle. stay positive deale)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

2013-04-23から1日間の記事一覧

ランニング3.1キロ&皮算用パート2

今日の天気は晴れ。 昼休みにいつも通りランニング3.1キロ。 キロ4分15秒、高度上昇値37メートル あと筋トレ。今日はスクワットも追加で。 帰宅後、ローラー30分。 ポジション確認程度。 ヒルクライム計算機で、 3/31の鈴鹿スカイラインヒルクラ…