今日の天気晴れ。 今日もルーティーンのエアロバイク。 120Wから上げて行き240Wまで。 レスト2分で200Wで頑張る。 時間にして20分と人に言えるような内容では無い。 時間取れないので、ちょこ連の積み重ねです。 その後、いつも通り筋トレ。 体…
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