ルート306(from R306 with a bicycle. stay positive deale)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

2013-02-19から1日間の記事一覧

エアロバイク&CannondaleのEVOボトルケージ

今日の天気晴れ。 今日もルーティーンのエアロバイク。 120Wから上げて行き240Wまで。 レスト2分で200Wで頑張る。 時間にして20分と人に言えるような内容では無い。 時間取れないので、ちょこ連の積み重ねです。 その後、いつも通り筋トレ。 体…