2012-11-27から1日間の記事一覧

ランニング３.２キロ＆ローラー４０分

トレーニング

今日の天気は晴れ。いつも通り昼休みのランニング。そして筋トレ。習慣化した筋トレだけど、初めは夏脱げる体をつくろうという軽い感じだった事を思い出した。帰って、回復走程度のローラー。心拍１１５～最後１５０。