ルート306(from R306 with a bicycle. stay positive deale)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

ケム連ソロ40キロ

サッポロ黒ラベルが最近のお気に入り。 程々に師走を楽しみつつ、 トレーニングも楽しめる程度で継続中。 さらっと午前中ケム連ソロ。 気温6℃だけど風が無いので 走り出すと熱くなる。 お昼は台湾ラーメン 午後は、プールの送迎。往復40キロ 更に帰宅後、 ス…

シーズン オフ ⇒ シーズン オール

自転車のシーズンオフってあるの?って聞かれたりするこの頃です。 自分に取っては、毎月1回はレース出ているので よくよく考えてみると無い。 特に東海地区は有り難い自転車環境があり 1000円、2000円でレースに参加出来る環境。 年々全体レベルが上がり、…

平田クリテC2 第11戦

11月度の平田出場。 おきなわから2週間が過ぎた。 明けの1週間完全休んで、 次の1週間は少しづつ再開した。 もう一度、今年の不甲斐ない結果を踏まえ、 ポールくんのサドルの角度位置についての考え方が気になっていて、 おきなわ前は怖くて手を出さなかった…

おきなわ備忘録

おきなわに向け昨年4位に沈んだ原因であるスプリント強化に取り組んだ。 端的に言えば自分の出場カテゴリーは、 48.8キロの助走と0.2キロのスプリント力。 そして道中落車に巻き込まれ無いこと。 50キロのコースプロフィールはスプリンター絶対有利。 大会の…

ツールドおきなわ50km O40

4度目の挑戦。 更新が滞っていたのは、 端的に言えば、おきなわ集中の為。 週末、練習で時間割いて 家ではパソコンでは体裁が悪い。 結果から。 美ら海水族館超えた下りで、 チェーン落ちで復旧に手間取り 終わりました。 アウターリングから外に外れ、 クラ…

平田クリテC2

自分の中で時期的に重要なレース。 ただ疲れもピーク。 結果から言うと3位。 上位カテゴリーの強力なメンバー多数 出走していた為、前半からハイペース。 今日の目的というか、一年間のテーマはスプリント。 最終目標レースでコースプロフィール的に どんな…

体調不良

体調不良で火曜から寝込んでおり、 熱が上がったり下がったり、頭痛、喉の痛みに襲われている。 病院の診察では、 風邪という事で抗生物質を貰ったが、 全く良くならない。 恐らく何らかのウイルスにやられていて、 症状を調べてみるとアデノじゃないかと勝…

平田クリテ 第9戦 C2

土曜日のAACAから24時間経っていない。 日曜は平田クリテC2出場。 東海地域は自転車環境最強。 関係者の努力で若手がどんど出てきてレベルが上がりまくっている。 それに耐える自分。 今回の世界選手権代表2名は、 一緒にレース走らさせて頂いた事があるとい…

AACA1-2

意図しない形で現行EVOでレースに望む。 本当は、レースコースが雨の影響で川が出来ていて、 出場を見送りたかったが、 狙うレースまであまり時間無く、 サイズ以前と異なるフレームなので レースでポジションの最適化すべく出場。 今日は北風が強く、風が舞…

鷹連 70キロ

リーダーから昨日の鷹連レポートはと ご指導を頂き1日遅れで。 まず前日、鷹連夜の部に参加。 楽しい2時間エンデューロはあっという間。 年齢関係なくワイワイと盛り上がる。 そしてTTT復権への道へ。 翌日の鷹連はR306から賀毛神社へ向かうY字路でジョイン…

鷹連75キロ

昨日土曜日は雨の影響で雨上がりの夕方22キロ程度走る。 そして本日は鷹連。 参加者 フックさん イカルスさん ○○セさん 自分 鷹連で何気なく走るのでは無く、 自分の中でテーマを持って走るようにしている。 特に狙うレースまで2ヶ月で、 スプリントを徹底的…

筋トレ

昼休みに筋トレ 2ヶ月頑張ってみようかと思っている。 頑張る方向性が重要なので、 ただ頑張るのでは無く、目的と自分の特性を理解して 取り組めば結果に繋がると信じている。 自分に納得した状態でスタートラインに立ちたい。 そして、そこまでを楽しみなが…

シマノ鈴鹿 DAY2

2日目。 朝一 マスターズ 40+ 2周 チームからはドラコさん、バニラさん、自分が出場。 1周目は落車リスク軽減の為、前10人以内を意識。 2周目はコントロールラインがスプリント賞かかっており、 いい位置にいたので、無理しない範囲のスプリントで ポイント…

シマノ鈴鹿 DAY1

今年も懲りずにシマノ鈴鹿 5周の部に出場。 落車による怪我の影響で納得の行く練習が出来なかった事と、 ポジション変更してからレース数が少なく、 走ってみないとわからない。 これ以上、怪我は出来ないので、いつものプロテクター500gと OGKのロングフィ…

バイク50キロ

平田クリテ後、家族が先に帰省している嫁の実家に行く。 翌日、子供が川に遊びに行きたいというが、 暑過ぎて躊躇するが、行ってみると 水が冷たく、逆に寒いくらい。 水も綺麗。 そして今日は、嫁の出勤前までの時間制約の為、 5:30スタートで出発。 体が疲…

平田クリテ 第8戦

昨日に続き連チャンのレース。 低価格で高いレベルのレースが出来る 東海地域の環境に感謝。 10時過ぎのレースだが、 今日も暑い。ガーミン温度 39℃ 今回のレースではポジションをコーナー重視の調整に変更し、 全く練習も無しにぶっつけ平田。 パワー上がっ…

AACA 1-2

盆連休初日AACA1-2参戦 スタート時間が14:45と猛暑で基本野外での活動は 控えるよう世の中的にはなっている。 ※スタート時ガーミン温度は38.9℃ 先に行われた1-1は暑さと南からの風の影響で たった4人しか完走できなかったとの事で、 1-2もサバイバルが予想さ…

楽者

ナイトレースの落車から今日で2週間が経った。 擦過症も湿潤療法で11箇所中、残り2箇所となった。 この時期の擦過傷はきついと言われたが、 その意味が今回わかった。 擦過傷程度なので自転車に影響無いと考えていたが、 まず汗をかく事が出来ないのと、考え…

ハンド試合観戦⇒水泳送迎⇒ナイトクリテ

午前中は県大会出場をかけた長女のハンドの試合の応援。 3年が少なく、2年生主体のチームだけど みんな上手くなっている。 娘は後半、左サイドで少し出場。 体が小さいくパワーが無く圧倒的に不利だけど 走りで頑張っていた。 2年生で身長高くてシュートパワ…

平田クリテ 第7戦 C2

本日、平田クリテ。 鷹組からは、バニラさん、バニラJr、 自分の3人が出場。 シード権でポールポジションのはずが、 アナウンス無くスタート位置が後ろ。 少し悲しい。 今日は気温39℃と過酷でサバイバルになりそう。 先日の豪雨で河川敷のコースが水に浸かり…

バイク45キロ

今週はなんと言ってもベルギー戦でしょう。 もちろん生で応援。 原口の1点目で発狂。 乾の2点目のクォリティーの高さにまたまた発狂。 ただ試合内容は終始押されていたので、 追いつかれる可能性はあると見ていました。 予想はついていたが、 結果については…

平田クリテ 第6戦 C2

本日、平田クリテC2出場。 アップでコンディションが良くないと感じる。 疲れが溜まっていて、キレがない。 しかも風が強く自分には不利なフィールドコンディション。 11周(23km)(2.1km/周回) 鷹組からは自分とバニラJr。 シード権が無くて、最後尾付…

バイク40キロ

仕事の疲れが溜まっていて、 今日は回復走り程度。 京ケ野2周回で特にトピックスなし。 W杯について、 ポーランド戦の負けている状態で、 他力に頼った戦術に賛否両論があるが、 目的はベスト8の扉を開くこと。 内容的には、前半から良くなかった。 消極的…

AACA いなべステージ

AACA いなべに参戦。 レース前に軽く試走。 試走している方が景色が一望出来て綺麗な所ですねと。 いつも走っていると当たり前過ぎて普通になっている。 わかっていたが クライマー向けコース。 1.5km×12周回 18km ざっくり言うと 50%上り 20%下り 30%平…

ちゃればん 40th

本日ちゃればん 実に8大会振りの出場。 まずは1000トラ。 バイクノーマル仕様でホィールC24 ピグモン師匠からもご指摘頂いた通り、 スタートギヤ軽すぎて変速ロス。 スピードが乗ってから1枚ギヤ重かった。 1分ちょいならパワー持つかと思ったのだが。 仕様…

鷹連80キロ

本日、鷹連。 参加者少なめ。 アイロスさん、ポールくんはTT連後 バルタン さんジャミラ さんアイロス さんポール くんピグモン さんグビラ さん ケムラー 小島SP 先頭交代でいつも通り回していく。 ポールくん先頭後にグビラさん交代出来なかったので 流石…

平田C2 第5戦

本日、平田クリテ出場。 昨日、欲張って走りすぎた感があり リフレッシュ状態ではないけど影響は無い範囲。 天気快晴。若干南風あり。 スタートが前のレースの影響で少し遅れる。 ローリングからアクチャルスタートが切られる。 1周目からペースが早く縦長…

自主練57キロ

初めて上石津GCへ。 今日はサイクリング程度だけど、 ポジション変更して上りが楽しくなってきた。 少し冒険して、道を探しながら走ってみた。 畑仕事をしているおばさんにこの先行けますか? と聞いて行き止まりと言われたけど、 自分の目で確かめたくて、…

TOJ観戦 いなべステージ

今年も観戦しました。4年連続 梅林公園に車を止めて、そこから スタート地点に自転車で向かって レース前の選手や機材、出走サイン、アップなどを見る。 新城選手登場で観客が一斉に動く。凄い人気。 本当に間近で選手が見れて興奮。 ぶらっとしていたら、 …

鷹連 84キロ

本日、鷹連だが神社の掃除があり途中参加。 終わって直ぐに簡易Pに車止めて合流。 黄金橋を超えて納豆坂へ。 自分先頭で入りキッドさん、フックさん、 そしてイカルスさんが上げていく。 上りカーブに入る手前でダンシング開始。 反則フレッシュ脚で上り切る…